Sportmental-Trainer.de - Sport Mentaltraining und Mentalcoaching
Definition - Sport Mentaltraining
In der Orientierungsphase werden Stärken analysiert, Werte geklärt und daraus die Ziele entwickelt. Um die formulierten Ziele zu erreichen, werden in Phase 2 die individuellen Stärken herausgearbeitet. Der ABK-Ansatz orientiert sich hierbei konsequent an einer stärkenorientierten Herangehensweise. Die intensive Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken und deren Weiterentwicklung hat für den Sportler bzw. das Team einen hohen Eigenmotivationscharakter.
Trotz der Fokussierung auf die eigenen Stärken können verschiedene Einflüsse dazu beitragen, dass das optimale Leistungsniveau nicht erreicht wird. Daher steht in Phase 3 die Frage nach möglichen Engpässen und Blockaden im Mittelpunkt, die eine gezielte Stärkenentwicklung verhindern.
In Phase 4 geht es darum, die vorherigen Tätigkeiten bezüglich des Erfolges zu überprüfen und daraus Konsequenzen für die weitere Planung zu ziehen, d.h. die Folgerungen aus dieser Analyse sind der Ausgangspunkt für die neue Planung. Der Mentaltrainingszyklus beginnt erneut. Jede der vier Phasen beinhaltet wiederum ein umfangreiches Repertoire an Interventionsstrategien und Übungsformaten.
Die Systematik dieser Vorgehensweise ermöglicht es, das Mentaltraining so aufzubauen, dass es vom Anfänger- und Freizeitbereich bis in die Hochleistungsspitze einen kontinuierlichen Verbesserungsprozess gewährleistet.
Da immer auf die besonderen Stärken und die persönliche Zielsetzung des Sportlers bzw. Sportteams geachtet wird, ist ein hohes Maß an Selbstbestimmung und Selbstverantwortung des Athleten gegeben.
Sportmentaltraining wird von einem Sporttrainer mit Zusatzqualifikation oder einem hinzugezogenen Mentaltrainer durchgeführt. Der Umfang eines systematischen Sportmentaltrainings reicht von Intensivkursen in der Saisonvorbereitung bis hin zur kontinuierlichen Begleitung während der gesamten Saison.
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